タウリンは現代の最強回復アイテム!?お酒好きな人は必見!!

残業続きで十分な睡眠時間が確保できない中ストレスもたまりお酒を飲んでしまうという負のサイクルで生活してます。

こんにちはゴンザレスです。

この間、朝出勤するのが辛かった時に普段買うエナジードリンクとは違うやつを買ったんですよ。

確か、snow peakとサントリーが共同開発したんだかなんだか分からないけど、小さいペットボトルに黒いラベルの貼ってあるやつです。

成分表には生姜の記載はあるけど、パッと見た感じそこまで効きそうな成分入ってなくね?と思ってしまったんです。

だいたいこういう系のドリンクにはタウリンとか入ってると思うんですが、、、ってそもそもタウリンってなんだ??

ポケモンの基礎攻撃力を上げるやつ?

じゃあ飲めば握力あがるのかなーーー

んなわけあるかい!!!

リポビタンDとかに入ってる滋養強壮に効く方のタウリンです。

冗談はさておき、このタウリン、調べてみたら最強の回復アイテムでした。

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タウリンの効果!

  • 血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす
  • 血圧を正しく保ち、高い血圧を下げる
  • 肝臓の解毒能力を強化。アルコール障害にも効果的
  • インスリン分泌を促進し糖尿病の予防・治療に有効
  • 視力の衰えを防ぎ、新生児の脳や網膜の発育を助ける

つまりね、

生活習慣病とかを予防できるってことでしょ!

肝臓が疲れてる現代の社会人に今一番必要な栄養素ですね。

肝臓が疲れるとなかなか体の疲れも取れなかったりしますしね。

肝臓は沈黙の臓器と呼ばれているので、食べ物を摂取してケアできるなら、こまめにケアしてあげたいですよね。

タウリンが含まれる食材!

食材100g当たりの含有量(mg)

・はまぐり 1080

・あさり 380

・サザエ 1500

・いか 770

・かつお 210

・クルマエビ 200

・ホタテ 670

・たこ 830

ほぼ海鮮系ですね!

貝類とイカに多いのでシーフードミックスを買えば問題解決、、、でもシーフードミックスって250グラムあたり500円ぐらいするよね。

1日に3000mg迄は体がタウリン吸収するので、その分を摂取しようと思うと、、、

一体何グラムシーフードミックス買えばいいの??

お金もかかるし、いちいち計算するのも面倒くさいですね。

じゃあどうする??

サプリメントで買えばいいんじゃねか??

それや!!!

調べました。

どうやらIHEARBというサイトで海外から個人輸入できるらしいです。一万未満なら非課税なので、これで安心ですね。

まぁタウリンを摂取するためにわざわざ個人輸入はめんどうな貴方!

わかります。

アマゾンで探しました。

1日100円未満でタウリン3000mg摂取できるので、もうこれでいいかなって思ってしまいました。

それじゃあみんなも、タウリン飲んで元気になろうね!

以上!!

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