ダイエット・健康

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【二次報告】糖質制限ダイエットをやってみて 11日目〜30日目【ケトジェニック】

いやはや早いものでケトジェニックダイエットをスタートしてからちょうど今日で30日目ぐらいとなりました。 始めた当初は信じられないくらい体がだるかったりしましたが、今はむしろ体が軽くなり、糖質制限した食生活でも元気に動けるよう...
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糖質制限がもたらす脳への影響は!?【糖質はカットしすぎてもいいの?】

今話題となっている糖質制限ダイエット。もはや健康法の一つとしてテレビでも取り上げられるほどになりましたが、インターネットで調べるといい話や悪い話の両方がよく見受けられるような気がします。 そこで今回は糖質制限ダイエットの脳へ...
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【一次報告】糖質制限ダイエットをやってみて 1日目〜10日目【ケトジェニック】

嫁「痩せなさいよ。お腹の写真撮ってあげるから自分の体型認識しなさいよ」 と深夜一時に喧嘩してから糖質制限ダイエットに励み始めた私です。 こんにちは、ごんざれすです。 今回は糖質制限ダイエットのケトジェニックダイエ...
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糖質制限?ライザップ式?ケトジェニック?ロカボダイエット?それぞれの食事制限ダイエットの違いについてまとめてみました!

食事制限ダイエットといえば、とりえあず糖質制限みたいな印象を持っていましたが、昨今ではライザップ式食事制限だったり、ケトジェニックダイエットだったり、いろいろな種類の食事制限ダイエットが普及し始めたので、それぞれの食事制限ダイエッ...
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【厳選5品】コスパ最強食材&レシピ!【ケトジェニックダイエットにおすすめ】

ケトジェニックダイエット中の食費って結構かかりますよね。 できる限り安く高タンパク質なものを摂取して、経済的にも楽をして痩せられるように、私が普段から作っているコスパ最強のケトジェニックレシピを公開しようと思います。 ...
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ケトジェニックダイエット中にお酒は飲んでも良い?飲んでも良いアルコールとダメなアルコール一覧!

ケトジェニックダイエット中でも夏の仕事終わりやお盆だとお酒が飲みたくなりますよね。 ダイエット中にお酒はNGのように感じられますが、ケトジェニックダイエットにおいてはお酒は摂取してもOKなのです。 アルコールを摂取して...
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オクラを食べて便秘解消!ケトジェニックダイエットにマストな食材!!

ケトジェニックダイエットを始めて、一週間が経ちましたが、少しうんちが出にくいなと感じております。 汚い始まり方ですみません。ゴンザレスです。 できる限りタンパク質と食物繊維の割合を一対一でとろうと心がけていますが、実際はなかなか摂取するの...
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ポップコーン大好きな私が、本気でポップコーンマシンを買いたくなった件について【マツコの知らない世界 ポップコーンの世界】

こんにちはゴンザレスです。 みんな大好きポップコーンには素晴らしい栄養素が含まれていることご存知でしょうか? ポップコーンは食物繊維が豊富で排便を促してくれる素晴らしい食べ物です。 マツコによると、ポリフェノール...
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固茹でのゆで卵を食べると痩せるのは本当?結果は食べて痩せる魔法の食べ物だった??

友K「ゆで卵の黄身をカッチカチにしたやつ食うと痩せるらしいで」 私「食べてやせるわけないでしょ」 友「ゆで卵の黄身を消化するのに使用するカロリーがゆで卵そのもののカロリーを上回ってるやで」 そんなことあります??...
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流行りのケトジェニックダイエットってなに!?マジで痩せるらしいその方法とは??【炭水化物を抜くだけ】

内臓脂肪、ビール腹で悩んでいる20代〜40代のそこのあなた! 日々の食べ物を変えるだけ物凄い痩せられるらしいケトジェニックダイエットをやりなさい! 体重が80kgをオーバーしそうで、日々震えながらお酒とご飯を楽しんでま...
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